相傳，在非洲原始草原上，馬效馬效有一種體形很小的應(yīng)野飛行動(dòng)物，專門靠吸取其他動(dòng)物身上的什野鮮血為生，人稱“吸血蝙蝠”。馬效馬效在整個(gè)大草原上，應(yīng)野吸血蝙蝠是什野野馬最大的天敵。每天都會(huì)有無數(shù)匹野馬在吸血蝙蝠的馬效馬效襲擊下喪生。這些在體形上占優(yōu)勢的應(yīng)野野馬之所以會(huì)被小小的蝙蝠制服，最大的什野原因并不是蝙蝠吸走了野馬身上的血液，那么一點(diǎn)兒血對野馬來說根本就是馬效馬效微不足道的。那么，應(yīng)野究竟是什野什么原因?qū)е乱榜R喪生的呢？
經(jīng)過專家的研究發(fā)現(xiàn)，蝙蝠在襲擊野馬的馬效馬效時(shí)候，首先會(huì)附在野馬的應(yīng)野大腿上，并用它們鋒利的牙齒迅速咬噬野馬的皮膚，接著再用尖尖的嘴巴緩緩地吸取血液。而在這個(gè)過程中，因?yàn)橐榜R敏銳的感知力，在一開始就發(fā)現(xiàn)了吸血蝙蝠的襲擊，于是它們出于對外界攻擊最本能的反抗意識(shí)，便瘋狂地甩尾、蹦跳，甚至狂奔，但是這些動(dòng)作卻無法將蝙蝠擺脫掉，它們會(huì)迅速更換吸附的位置，從野馬的大腿上到身上，再到頭部，一直到它們吸完血、想要離開了才會(huì)飛走。野馬的任何動(dòng)作對蝙蝠來說都是徒勞的。然而，在這些盛怒、盛恐的動(dòng)作下，野馬葬送了它們的性命。
野馬因一些小刺激而盛怒，最終失去生命，心理學(xué)家將這一現(xiàn)象稱為“野馬效應(yīng)”。而在現(xiàn)實(shí)生活中，不是也有很多這樣的“野馬”嗎？他們因?yàn)橐恍┬∈虑榫桶l(fā)脾氣，給自己造成不必要的困擾，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懙缴眢w健康，心理學(xué)家認(rèn)為這正是“野馬效應(yīng)”在日常生活中的表現(xiàn)。它警示我們，情緒很難控制，一丁點(diǎn)兒的外界刺激都有可能引起我們情緒上的波動(dòng)，尤其是那些日常生活中比較瑣碎的、不順心的事，長此以往，對人的心理和生理都有極為嚴(yán)重的危害。
實(shí)際上，生活中不順心的事不可避免，并且很多時(shí)候我們都需要與這些困擾作斗爭，假如一點(diǎn)點(diǎn)不順心的小事就這么輕易將你激怒，將你輕而易舉地帶進(jìn)壞情緒的深淵，那么，野馬的結(jié)局就是一個(gè)很好的例子。不如意、不順心就像是叮咬野馬的吸血蝙蝠的襲擊，你的反應(yīng)越是強(qiáng)烈，對自己的危害就越大。可見，面對這類侵襲時(shí)，保持平和的心態(tài)是何等重要。同時(shí)，“野馬效應(yīng)”也從另一個(gè)方面提醒我們，壞情緒的危害性是極大的。為了避免自己也掉進(jìn)“野馬效應(yīng)”的泥淖，首先要控制好自己，將即將到來的壞情緒趕走。
那么，要怎樣趕走你身邊的壞情緒呢？首先，要讓自己變得豁達(dá)。豁達(dá)之人不會(huì)因芝麻綠豆大點(diǎn)兒的事而大動(dòng)肝火，豁達(dá)之人會(huì)坦然地面對生活中的不如意；其次，清醒地認(rèn)識(shí)生活，明白每個(gè)人都會(huì)遭遇不幸，這個(gè)世界上不止你一個(gè)人如此，大家都一樣，要用一顆寬廣的心去包容這些困擾，壞情緒自然就不會(huì)輕易糾纏到你；最后，要學(xué)會(huì)做情緒的主人，不要給外界干擾你的機(jī)會(huì)。
做情緒的主人吧，始終保持積極向上、樂觀豁達(dá)的心境，心大了，大事也會(huì)變小；心小了，小事就會(huì)變大。
